奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
養大一個孩子竟要500萬元! 養兩個等於一間台北小套房？ 簡單估算一個小孩從出生到大學畢業22歲的開銷，即便就讀公立學校，下課後不補習，22年的花費也要上看500萬元，若家中養育2個以上的孩子，父母肩上的重擔勢必超過千萬，相當於一間台北小套房，對於 ...
面積才怎麼算?面積才 1 才，等於 303mm × 303㎜，取整數值為 90000（mm2）或 900 平方公分（cm2）。. 「才」的簡單計算方法為，量測標的物的尺寸， 將長乘以寬（公分），再除以 900 就能得到正確的才數。. 例如：一片門板的寬是 60 公分，長度是 80 公分，需要用到 ...
子孫とは「血筋をひいて後に生まれる人々」のことを言います。 子孫の漢字にもあるように、「子」や「孫」がまさにそうですね。 また、子孫と同じ意味を持つ言葉に後裔（こうえい）もあります。 家系図で確認する 家系図で子孫を確認してみましょう。 図の黄色い部分が子孫となります。 姪や甥など、いわゆる傍系血族の子供は自分の血をひいていませんので子孫とはなりません。 図では「雲孫」で途切れていますが、その下の代も引き続いて子孫となります。 子孫の続柄 以下で子孫の続柄を確認してみましょう。 まとめ 今回は子孫について解説をしてきました。 初めて耳にする続柄もたくさんあったのではないでしょうか。
五方神兽分别是： 青龙，代表木。 在中国，龙是神物、是至高无上的，也是皇帝的象征。 青龙是四灵之一，也是东方的代表、五行属木，和其它三种一样，出自廿八星宿中，东方七宿的总称：角、亢、氐、房、心、尾、箕.古人把它们想象成为龙的形象，因位于东方，按阴阳五行给五方配色之说，东方色青，故名「青龙」。 朱雀，代表火。 朱雀在中国来说，是一种代表幸福的灵物。 它的原形有很多种。 如锦鸡、孔雀、鹰鹫、鹄、玄鸟 (燕子)等等。 又有说是佛教金翅大鹏鸟变成的。 凤凰神话中说的凤凰是有鸡的脑袋、燕子的下巴、蛇的颈、鱼的尾、有五色纹。 又将凤分为五个品种，以颜色来分的：红是凤、青是鸾、白是天鹅、另有黄和紫的凤凰又可说是朱雀或玄鸟。
營養專家提供一些小方法，幫助改善壓力性、情緒性飲食，讓心理跟身體都能一起健康! 壓力大就想吃？ 找出源頭、學習紓壓 不再靠食物逃避 營養師陳心驊指出，不少人都會用食物來犒賞自己，例如偶爾因為完成一個大案子，就去吃喜歡吃的食物慰勞自己，這沒有問題，但如果頻率過高，且又是高油、高糖食物攝取過量，除了會造成肥胖，更與許多慢性病息息相關。 她分享以下6個小方法，改善壓力性、情緒性飲食的習慣。 1.每天至少睡7小時 睡眠不足容易影響大腦做決策的能力，導致在食物選擇上，會特別追求高糖、高油、高熱量。 因此足夠的睡眠，可以降低飢餓素的分泌，讓身體更好處理生活壓力。 看更多： 失眠有解決方法？ 睡不著必吃9種褪黑激素食物! 失眠原因、特徵懶人包 2.三餐定時定量
大 網友發文詢問住透天厝的話，神明廳應放在幾樓？ （示意圖／shutterstock達志影像） 現在很少家庭會在家中供奉神祖牌，且設置神明廳禁忌多，稍不注意恐影響家運。 有一名網友分享，同事分得千萬祖產，因此想把祖先請回家裡供奉，但也困惑，住在透天厝的情況下「神明廳要放幾樓？ 」 近日有網友在 PTT 八卦版上發文詢問，「住透天的鄉民，神明廳都放幾樓？ 」，原PO表示，近期同事分得幾千萬的祖產，決定把祖先請回家裡祭拜。 但由於同事住在透天厝，加上不了解傳統習俗，因此想詢問網友，該將神明廳放在幾樓較好。 網友幫同事發文詢問。 （圖／翻攝自PTT） 更多新聞： 台啤量販、超商通路8月起漲價5元! 台酒：沒有賺更多
暴龍 （ Tyrannosaurus ）又称 霸王龙 ，模式种 君王暴龍 （ Tyrannosaurus rex ），是一种 虚骨龙类 恐龙 ，也是最有代表性的大型 獸腳亚目 恐龍。 暴龍曾遍佈一個名为 拉臘米迪亞 的島嶼型大陸（今 北美洲 西部， 落基山脉 东麓）。 暴龍分佈範圍比其他暴龍科成員廣。 其 化石 在 白堊紀晚期 馬斯垂克階 （約6800至6600萬年前）的各地層發現。 暴龍是已知在 白堊紀﹣古近紀滅絕事件 前最後的暴龍科成員，也是最晚灭绝的 非鳥恐龍 之一。 暴龍是目前已知最重的肉食恐龍。 和其他 暴龍科 成员一樣，暴龍是一種二足行走的肉食動物，有巨大的 头骨 並以又長又重的尾巴保持平衡。
日丁亥壬 正官 胎 午未 〔大運〕: 順旋8年3ケ月 08歳 4ケ月 ～ 18歳 丙辰 劫財 衰 18歳 4ケ月 ～ 28歳 丁巳 比肩 帝旺 28歳 4ケ月 ～ 38歳 戊午 傷官 建禄 38歳 4ケ月 ～ 48歳 己未 食神 冠帯 48歳 4ケ月 ～ 58歳 庚申 正財 沐浴 58歳 4ケ月 ～ 68歳 辛酉 偏財 長生
5公里多遠 - 井華水 意味 -
